SABÍADES QUE HOXE FOI O SOLSTICIO DE VERÁN?

Pois sí, e con esta calor, en que estación íamos estar senón? Pero ademais tamén foi o día internacional do ioga.
Nós quixemos celebralo coa danza do corazón e cunhas posturiñas que nos serviron para voltar á calma despois do axetreo do patio. Con esta calor!!! Ai, como andamos!!!!

Como nos vedes? Relaxadiños, verdade?

FACEMOS IOGA CO EDI

Despois de merendar, algúns aproveitaron para facer ioga cun video que proxectamos no noso encerado dixital interactivo.

Se queredes ver o vídeo, poñédevos cómod@s e a comezar!!!! Mirade:

APRENDEMOS ALGUNHAS ASANAS DE IOGA

Hoxe, utilizando como base as tarxetas do xogo EDUYOGA, aprendimos algunhas das asanas de ioga. O certo é que para ser a primeira vez o fixemos xenial, e ademais podemos afirmar que o clima de SILENCIO, CONCENTRACIÓN E RELAX foi excepcional. Se houbese unha mosca voando pola aula seríamos quen de escoitala sen problema.
Bravísimo!!!!!

TÉCNICAS DE RELAXACIÓN QUE NOS FUNCIONAN

Estes días estamos un pouquiño máis nerviosos do normal. Así que... temos que ter alternativas para combatir o alto volume da clase e o desorde xeral que se produce, ás veces, e tentan levar ese caos á calma.

Hoxe fixémolo  pintando unhas plumiñas (semellaban a técnica dos debuxos dos mandalas, pero non en forma circular). Ao ter pequeniños ocos nos que concentrarse para ir pintando e ao tempo tiñamos música relaxante de fondo... a calma foi inmediata. E gústalles gozar moito deses momentos de silencio e de concentración.

Como é xoves fomos tamén á aula do pavillón, e alí nos imos achegando ao ioga e mindfulness pouquiño a pouco.
Hoxe utilizamos un libro chulísimo que recomendamos tanto para familias como para profes. Con el se traballan os distintos tipos de respiración e á iniciación ás asanas do ioga, pero dun xeito super vivencial. Mentres un conta o conto, os "escoitantes" actúan poñendo en práctica o que conta a historia.

IOGA E MINDFULNESS NA NOSA CLASE

Dúas ferramentas moi útiles para traballar a mente e o corpo.
Como aínda somos moi pequeniñ@s faremos unha iniciación na que iremos traballando de xeito lúdico para controlar a nosa respiración, a consciencia do noso corpo e as súas partes, así coma o equilibrio basicamente.
Iremos afondando pouco a pouco nas actividades, segundo vaiamos sendo capaces de superalas ou non, respetando os nosos ritmos.
Inicialmente serán sesións moi curtiñas, e si somos quen de seguilas pois podemos aumentar os tempos pouquiño a pouco.
Faremos algo cada día, e os xoves unha sesión máis longa.
Con isto pretendemos mellorar a nosa atención, a capacidade de concentración...

Para isto, é fundamental que traiamos roupiña e calzado cómodo e sinxelo de poñer e sacar (velcros por favor).