Estes días estamos un pouquiño máis nerviosos do normal. Así que... temos que ter alternativas para combatir o alto volume da clase e o desorde xeral que se produce, ás veces, e tentan levar ese caos á calma.
Hoxe fixémolo pintando unhas plumiñas (semellaban a técnica dos debuxos dos mandalas, pero non en forma circular). Ao ter pequeniños ocos nos que concentrarse para ir pintando e ao tempo tiñamos música relaxante de fondo... a calma foi inmediata. E gústalles gozar moito deses momentos de silencio e de concentración.
Como é xoves fomos tamén á aula do pavillón, e alí nos imos achegando ao ioga e mindfulness pouquiño a pouco.
Hoxe utilizamos un libro chulísimo que recomendamos tanto para familias como para profes. Con el se traballan os distintos tipos de respiración e á iniciación ás asanas do ioga, pero dun xeito super vivencial. Mentres un conta o conto, os "escoitantes" actúan poñendo en práctica o que conta a historia.
No hay comentarios:
Publicar un comentario